- 12/09/2026
- Salud dental
Aftas bucales: por qué salen y qué ayuda de verdad
Las aftas son esas pequeñas úlceras blancas o amarillentas con borde rojo que aparecen dentro de la boca, duelen desproporcionadamente para su tamaño y desaparecen solas en una o dos semanas. Son muy frecuentes, muy molestas y bastante incomprendidas.
Qué son exactamente
El término médico es úlcera aftosa recurrente. Son lesiones en la mucosa oral —no en el labio exterior, sino por dentro— que no son contagiosas. Aparecen en la cara interna de las mejillas, en la lengua, en el paladar blando o bajo la lengua. Pueden salir solas o en grupo.
Por qué aparecen
La causa exacta no está del todo clara, y probablemente sea multifactorial. Los factores que se asocian con mayor frecuencia:
- Traumatismos: morderse sin querer, rozarse con el borde de un bracket o con un alimento duro. El traumatismo puede desencadenar el afta en personas predispuestas.
- Estrés y fatiga: es muy habitual que aparezcan en épocas de mucho trabajo o poco sueño.
- Déficits nutricionales: de hierro, vitamina B12 o ácido fólico. En personas con aftas frecuentes conviene descartarlo con analítica.
- Cambios hormonales: algunas mujeres las tienen con más frecuencia en determinadas fases del ciclo.
- Ciertos alimentos: nueces, chocolate, tomate, especias. No en todo el mundo, pero hay personas que las identifican como desencadenantes claros.
- Pastas dentales con lauril sulfato sódico: un detergente presente en muchas pastas que puede irritar la mucosa. Cambiar a una pasta sin ese ingrediente reduce la frecuencia de aftas en algunas personas.
Cuándo no es una afta
Una úlcera que dura más de tres semanas sin mejorar, que es muy grande, que no duele o que aparece siempre en el mismo sitio debe evaluarse por un especialista. No para alarmarse, sino porque hay lesiones de la mucosa oral que no son aftas y que conviene diagnosticar correctamente.
Qué ayuda
Para el dolor: analgésicos tópicos, enjuagues con clorhexidina o corticoides tópicos de baja potencia. Para la cicatrización: nada la acelera de forma muy significativa. La mayoría desaparece en 7-14 días sin intervención.
Para las personas con aftas muy frecuentes o muy grandes, un médico puede valorar si hay un factor de base tratable.
En Ocean Clinik
Si tienes aftas muy frecuentes o alguna lesión bucal que no cuadra con lo habitual, podemos revisarlo en consulta. Muchas veces basta con identificar el desencadenante para reducir la frecuencia.
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